腾格里沙漠拓展活动 A这种方法解决了饮水问题 兄弟营一直走在创新与发展的道路上，公司打破行业的单一性，运用互联网技术，将休闲、旅游、传统式培训、体验式学习等项目综合式立体开发 寻找水源 在沙漠中，炎热、干旱对探险者来说是 大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。在沙漠中如果发现了茂密的芦苇，就意味着在地下一米多深的地方能挖出水来；如果看到芨芨草，在地下二米左右就能挖出水来；如果看到红柳和骆驼刺，就意味着我们下挖68米就有地下水；如果发现胡杨林，则意味着地下810米的地方有地下水。1990年冬天，日本NHK广播公司探险队从克里雅河的大河沿乡横穿塔克拉玛干沙漠时，就采用了这种方法解决了近百峰骆驼的饮水问题。他们走了28天，途中挖了一次水，挖了一个15米长、5米深的沟，将骆驼牵下去饮水，在没有任何后援的情况下，成功穿越了三百多公里的沙漠，较终抵达沙漠北缘的塔里木河畔。沙漠足球 参赛人员：踢球者1名，指挥者1名，球门队员6名 任务：踢球者在指挥者的指引下踢进球门三球 比赛规则： 1、踢球者需蒙住双眼，原地转满三圈后，根据指挥者的指令移动寻找足球，全程手不能碰足球。2、指挥者只能口头指引踢球者，不得肢体接触。3、六名球门队员手牵手围成“凵”型，每边站两人。比赛过程中队员可以自由伸缩手臂调整球门大小，球门可以左右移动，但不得前后移动，移动过程中队员不能松开手，不能破坏阵型，不能发出声音以便提醒踢球者球门所在方位。4、踢球者可以靠近球门再射球，但不能踏进球门内，球门队员不得肢体接触踢球者，也不能用脚把球带进门。5、较终以足球停在球门内为进一球，从球门间隙中穿过则不算。惩罚： 1、踢球者手碰到足球 2、指挥者肢体接触踢球者罚下场 3、球门队员移动过程中手松开，破坏阵型，发出声音，肢体接触踢球者，用脚把球带进门则不算 工作人员须知 1、足球设置在距离球门五米处任意一点（并非正中间），待踢球者蒙眼后再放置。2、踢球者与足球距离五米。再者，游客在沙漠旅行的时候需要带好几样以及必用的装备，比如说各种饮料以及食物，当然需要带的就是矿泉水，这样才能够在关键的时刻补充水分。至于游客必须要带的装备，那就是常用的防护用品，比如说刀具和手电，还包括各种备用的东西，较重要的就是一定要带好睡袋以及枕头，还有就是打火机等产品。这些东西都能够起到非常好的作用，主要就是让自己得到充分的休息，而出现意外的时候还能够起到防身的效果 徒步前的热身是很重要的，有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。基本动作 左右脚交替进行10次前后摆动，这是要做的基本动作。摆脚（前后） 作为徒步前的基础，舒展腰部的肌肉和臀部肌肉。摆脚（侧面） 锻炼内收肌与臀部的肌肉，对增加臀围有很好的效果。小腿和跟腱 将身体的重量稍向前倾，拉伸跟腱之后，再慢慢降低重心。大腿部（前侧） 左右脚交替向后拉至臀部，以拉伸另一条大腿前部的肌肉。大腿部（后侧） 在两腿紧贴的状态下，后腿稍弯曲，前足脚尖向上，身体稍前倾并向下压。体侧 活动肩胛骨时，向身体两侧作左右摇摆动作。胸部肌肉、脊背 杖杆立直放于前方，双手放置把手上，弯腰，在保持腰背平直的状态下，向下轻压以伸展背部。上臂（后侧） 将杖杆放置背后旋转，上下轻微地拉扯。转动肩膀 大幅度地转动肩关节，这样做可以消除肩酸及脖子的酸痛。
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